boli w

Tez mam problem z prawym nadgarstkiem, efekt dawnej kontuzji (zapalenie sciegien). U mnie przy zapaleniu oprocz bolu bylo tez lekkie zgrubienie na nadgarstku. Teraz boli jesli przeciaze reke lub zaczne cwiczyc po przerwie. Uzywam czasem opaski w pracy i zawsze przy cwiczeniach, pomaga. Zauwazylam tez, ze problem raczej nie pojawia sie, gdy cwicze [...]

[...] specjalny trening to chętnie wypróbuję %-) No i trzymam kciuki za Ciebie, bierz się w garść i walcz };-) Mam jeszcze pytanie do obeznanych w temacie - od jakiegoś tygodnia boli mnie "kawałek" pleców. Z lewej strony, tak jak korzonki, mniej więcej od tyłka do środka pleców. Nie wiem czy mnie gdzieś przewiało, czy naciągnęłam gdzieś na treningu, [...]

[...] roweru przy kadencji 100 i rozciaganie .. porzadne rozciaganie... Ad. 1) Po za orbiterkiem też zrób sobie rozciąganie dynamiczne no chyba, że robisz a nie uwzględniłaś. Ad. 2) Przysiad łatwiej się chyba jednak robi ze sztangą. Proponowałbym dodać też ćwiczenie na czworoboczny i jego górną część, bo przy tylu km pewnie czasem boli z tyłu kark.

[...] o rady ani opinie. Temat zalozylem aby wszystko na biezaco opisywac, bo moze ktos kiedys bedzie chcial na samej oxie cykl zrobic. W piatym dniu dostalem bardzo silnych boli glowy, ktore meczyly mnie przez 3 dni. Bezsennosc juz ustala, spie jak dziecko i mam mnustwo energii. Dawka zwiekszona do 50mg ED. Miesnie duzo twardsze, treningi super. [...]

o plecy się boje bo mam krzywy kręgosłup i jeżdże do kręglarza co miesiąc, nadgarstek po prostu boli, bieganie trenowałem w klubie aktualnie mam przerwe na wiosne zaczne bo zimą za często choruje

[...] trzymałem twardo 5 pompek, ból rozpierał klatke, w drugiej serii dałem radę 2 powtórzenia, przy 3 myślałem że klata załamie mi się do środka. Czy to normalne że z początku boli? (mięśnie klaty jeszcze nie są zbyt rozwinięte, gdyż mój staż nie jest największy). Z tego co widzę nie dam rady wykonywać od razu 5 serii po 5 powtórzeń. Zastanawiam [...]

mysle ze ba przed treningiem z bcaa w malej ilosci jesli chodzi wode bo pozniej brzuch boli od tego wegle i tak pije po treningu

[...] rąk? Szerokość uchwytu 4. Czy przy mc mam odkładać ciężar na podłogę? (wiek-16lat, ćwiczę na poprawę sylwetki, nie na siłe) 5. Ćwiczę małym ciężarem 50kg i po wykonaniu boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym i jak się prostuje to boli. Dlaczego? Rozgrzewka jest przed treningiem, ciężar zmniejszyłem i tak. Po skończeniu wszystkich serii [...]

5. O takie rzeczy nie powinienem być pytany... początkującym nie jestem ale nie chciałem zaśmiecać takim tematem w dla zaawan. :) Oczywiście, że proste. Technika podstawa. Kurcze i to mnie boli, że wszystko dobrze a ból jest. Dodam jutro krótki film to ocenisz ok?

spoko, myślałem ze jak 16 lat to dopiero zaczynasz, 50kg to żaden cięzar w tym ćwiczeniu a Ciebie i tak boli więc może lepiej udać sie do lekarza

[...] z fizjoterapeutka, twierdzi ze na kolano skoczka masci powinny troche pomoc, najwazniejsza jest opaska pod kolano i cwiczenia wzmacniajace dwójki, czwórki, rozciaganie itd, ale martwi mnie bo stwierdzila ze okolo 3-4 dni odpoczynku powinny sprawic ze noga przestanie bolec i stan zapalny przejdzie, w moim przypadku juz 9 dni i boli nadal...

witam , tak jak w temacie doznałęm ostatnio kontuzji nadgarsta , aczkolwiek najbardziej boli mnie po wykonanym ćwiczeniu tzn . powiedzmy że robie biceps na maszynie i przy puszczeniu drążka czuje przez dosłownie max 6 sek. potworny ból oraz przy innych czynnościach które służą mi w codziennym życiu . ;) Polecilibyśce jkąś maść albo co kolwiek [...]

[...] jak czujesz guzki pod sutkami to jest to ginekomastia, ile lat juz to masz? Najlepiej idz do lekarza i rozwieje twoje wątpliwości. drkidler Dzięki :) Jeszcze nie cwiczę ale zaczynam od 3 stycznia. Już mnie nic nie boli, nie ciągnie itp. Myślę że optymalny termin powrotu do ćwiczeń to 45dni. :P Zmieniony przez - nixdem w dniu 2011-12-29 09:01:46

[...] gdy jednocześnie zepnę łopatki, czasem promieniuje do ramienia i nie występuje to przy wdechu. Z zewnątrz żadnych zmian nie zauważyłem, gdy naciskam to również nie boli. Wątpie żeby to było nadwyrężenie podczas ćwiczeń, ale kilka dni wcześniej trzymałem się rurki w autobusie, gdy ten gwałtownie zahamował (czyt. stanął w miejscu) i było [...]

Żadnych chorób poważniejszych/ przewlekłych nie miałem/ nie mam, tym bardziej układu oddechowego. Palić nie palę. Normalnie przy oddychaniu mnie nie boli, tylko jak naprawde opróżnię płuca z powietrza, albo- i to jest dziwne- kompletnie się rozlużnię (zazwyczaj trzymam barki bardziej w górze) i opadają mi właśnie ramiona to mam taki jednorazowy [...]

[...] stabilizator i smarowałam żelami. Teraz już po raz 5 znowu ją sobie skręciłam. Z tym, że o wiele bardziej. Od razu mi spuchła i trochę zsiniała. Podczas chodzenia bardzo mi boli. Ortopeda znowu mi założył gips. Trochę się niepokoję, bo to już 5 raz w tak krótkim okresie. Gram w piłkę ręczną i koszykówkę i chcę, żeby noga mi nie dokuczała i była [...]

Nie wiem, w którym. Ortopeda mi tego nie powiedział. Po prostu zapytał co boli? Aha, no to gipd założymy. Z tego co wiem i sama uważam to za każdym razem było zwichnięcie...no po prostu uraz stawu skokowego. A nie da się nic z tym zrobic konkretnie, żeby więcej mi nie dokuczała? Nie wiem może jakieś zabiegi, czy cwiczenia?

[...] Odbiorę też wczorajsze wyniki badań i wieczorem napiszę, czy wszystko OK. A póki co nie martwcie się o mnie, czuję się cudownie dobrze :) Mam mnóstwo energii, nic mnie nie boli i wiem, że wszystko będzie dobrze :) Dziękuję za wszystko Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-29 16:17:41 Mój mąż jak najbardziej jest zdrowy, ale ma sporą [...]

Witam, podczas dzisiejszego treningu poczułem ból w dolnej części pleców. Robilem wyciskanie francuskie sztangą na lawce plaskiej, gdy podniosilem sztange z podlogi wtedy poczulem bol. Boli mnie przy schylaniu się. Czy to moze byc przesuniety dysk? Stosowac mascie i czekac az przejdzie czy lepiej za wczasu wybrac sie do lekarza?

[...] półnelson służy do przewrócenia z brzucha na plecy przeciwnika w parterze w walce zapaśniczej, nelson pełny jest chwytem rzadko wykorzystywanym nawet w zapasach, bo jest mało skuteczny, jeżeli już to co najwyżej boli, jak się go dobrze zapnie, natomiast do " odprowadzania" ludzi z tłumu służą inne bardziej proste i skuteczne dźwignie i chwyty.